FITNESS-REALTY — ЭТО ВАШ КОРОТКИЙ ПУТЬ К ТЕЛУ МЕЧТЫ
Любовь к себе начинается с заботы о здоровье, а FITNESS-REALTY поможет в этом!
Хочу узнать подробнее
главные мифы о пути к идеальному телу

Миф 1: Идеальное тело – это тонкий талия и широкие бедра.

Миф 2: Достичь идеального тела можно только через строгую диету и упражнения.

Миф 3: Если ты не можешь достичь идеального тела, то это означает, что у тебя низкая самооценка.

Миф 4: Если ты не можешь достичь идеального тела, то ты не можешь быть красивой и привлекательной.

Миф 5: Идеальное тело – это стандарт красоты, к которому должны стремиться все женщины.

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и физическая активность. Важно также уделять внимание психическому здоровью и уметь находить баланс между работой, отдыхом и занятиями, которые доставляют удовольствие.

почему заедаем стресс сладким?
Заедание стресса сладким является распространенным явлением среди женщин. Ниже мы вам представили основные четыре причины, почему от сахара бывает тяжело отказаться:
Высвобождение эндорфинов
Употребление сладкого приводит к высвобождению эндорфинов в организме, которые вызывают приятное ощущение и снижают уровень стресса, успокаивают, дарят мимолетное хорошее настроение
Привычка
Заедание стресса сладким может стать привычкой, которая связывается с приятными ощущениями и комфортом. Постепенно это приведет к ухудшению здоровья и возникновению проблем с весом
Недостаток сна
Если вы не высыпаетесь, то будьте готовы, что уровень стресса увеличится и появится необходимость компенсации его за счет сладостей, мучного, газировок и "чего-то вкусненького"
Улучшение настроения
Сладости способствуют повышению уровня серотонина в организме, что улучшает настроение и помогает справиться со стрессом. По крайней мере, так мы все привыкли и давно смирились
6 компонентов для похудения
Существует множество продуктов, которые могут помочь прекрасной половине похудеть, но ниже перечислены 6 самых главных групп продуктов, которые обязательно должны быть в ежедневном рационе тех, кто желает избавиться от лишних объемов:
01 Овощи
Они содержат много воды, диетических волокон и низкое количество калорий, что помогает чувствовать себя сытым, не увеличивая количество потребляемых калорий
02 Белок
Он помогает сохранить мышечную массу и ускоряет метаболизм, что приводит к уменьшению жировой массы. Можно получать белок из мясных продуктов, рыбы, яиц, бобовых и орехов
03 Орехи
Это природные носители множества здоровых жиров, белка и диетических волокон, которые помогают удовлетворить чувство голода и уменьшить потребление калорий
04 Фрукты
В них большое содержание витаминов, минералов и волокон. Особое внимание стоит уделить цитрусовым. В целом, фрукты, могут удовлетворить вашу потребность в сладостях
05 Зеленый чай
Он содержит много полезных антиоксидантов и катехинов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать жиры. Чай нормализует давление, дарит хорошее настроение на весь день
06 Жиры рыбы
В составе много полезных Омега-3 жирных кислот, которые помогают ускорить метаболизм и расщеплять старые жировые отложения, а также улучшают здоровье сердца
На протяжении всего периода программы курса мы следим за успехами участников
С нашим курсом путь к здоровому образу жизни будет легким и комфортным
Наши тарифы
Полный доступ
7 980₽
3990₽
  • Доступ к платформе на 12 месяцев
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 6 обучающих модулей
  • 105 рецептов
Купить полный курс
Пробный доступ
7 980₽
168₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Дарья

28 лет

Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной
Агнесса

30 лет

До курса я вообще не знала, какой мне способ поможет похудеть. Реально перепробовала много популярный и непопулярных методик, но ничего так и не помогло. Я все равно наблюдала знакомую цифру на весах, а иногда мой вес даже увеличивался. Полтора месяца назад я увидела рекламу вашего курса и решила, что не стоит останавливаться, ведь рано или поздно я все-таки должна достигнуть результата. Меня удивило, что здесь говорили про похудение так, что я сразу поняла свои ошибки и начала их исправлять. Первую неделю были малозаметные результаты, но потом вес начал стремительно падать вниз и теперь я стройняшка
Людмила

38 лет

Вы стали спасением моей семьи! Если бы не вы, муж давно бы ушел от меня. Я так зациклилась на похудении, что доходило до абсурда. Я стала очень злой, нервной, винила во всем себя и мужа и вообще всех! Жить с человеком, который постоянно в стрессе очень тяжело, я его понимаю сейчас. Но тогда… Я стала заниматься по программе, которую мне составили, питалась по меню. И когда ушли первые килограммы, я впервые за долгое время выдохнула и улыбнулась. Я вернулась в свой привычный вес, настроение появилось. Спасибо вам!
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 245 рублей. Онлайн-курс длится 30 дней. Полная стоимость всего курса составляет 6860 руб., данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.